چگونه ناخن محکمی داشته باشیم؟

داشتن ناخن محکم و زیبا برای بسیاری از خانم ها موضوع بسیار مهمی است. ناخن بلند ، محکم و زیبا تاثیر فراوانی در زیبایی دست دارد. حال ببینیم که چگونه می توان ناخن های دست و پا را تقویت کرده و استحکام بیشتری به آنها بخشید تا هم امکان شکستن آن ها کمتر شود و هم ظاهری زیباتر داشته باشند.

علل ضعف و سستی ناخن دست و پا

مهمترین علت ضعف و سستی ناخن ها کمبود مواد معدنی می باشد. هرچند عوامل میکروبی و باکتریایی هم در مواردی دخیل هستند. برخی از عوامل ضعف و شکنندگی ناخن ها عبارتند از:

• کمبود مصرف کلسیم ، ویتامینها ، روی سایر مواد معدنی باعث ضعیف و شکننده شدن ناخن ها می گردد.
• استفاده مکرر از شوینده های بخصوص انواع سفید کننده ( وایتکس).
• قرار گرفتن ناخن در معرض رطوبت به مدت زیاد.
• قرار گرفتن ناخن در معرض تابش آفتاب و خشک شدن زیاد آن.
• استفاده فراوان از آستون و انواع لاک.
• قرار گرفتن ناخن در مایعات دارای خواص اسیدی (PH پایین).
• مشکلات هورمونی خصوصا مشکلات عملکرد تیروئید.
•کم خونی و مشکلات فقر آهن.

راه های خانگی برای داشتن ناخن محکم و سالم

در ادامه چند راه خانگی برای اینکه چگونه ناخن محکم داشته باشیم ارائه شده است:

• جلوگیری ازخشکی ناخن با استفاده از روغن زیتون
• جلوگیری از تماس با مواد شوینده و انواع سفید کننده با استفاده از دستکش پلاستیکی هنگام کار با این مواد.
• جلوگیری از تماس زیاد با رطوبت مثلا استفاده از دستکش هنگام شستشوی ظروف.
• مصرف مواد غذایی مفید و سالم و حاوی ویتامین ها و مواد معدنی گوناگون بخصوص روی و منگنز . برای دریافت روی گوشت‌های کم‌چرب میل کنید. بهترین روش دریافت «روی» روزانه مصرف گوشت است. ماهی‌ها بهترین منبع این ماده‌ی معدنی محسوب می‌شوند.
• عدم استفاده ار استون بصورت مکرر.
• استفاده از دستکش پارچه ای برای جلوگیری از تابش زیاد آفتاب به ناخن ها.

دارو های رایج برای داشتن ناخن محکم

به شما توصیه می شود هیچ دارو یا مکملی را بصورت خود سر برای تقویت ناخن استفاده نفرمایید و حتما با پزشک متخصص برای مصرف این داروها و یا مکملها مشورت نمایید اما برای اطلاع شما نام برخی از این مکملها در ادامه آورده شده است:
perfect 7 prime vitamin
Biotin
Miaflora oil
Feroglobin
hairburst capsules